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2 SECUENCIA METABÓLICA ENERGIA

SEÑALES Y SINTOMAS

1.       Problemas de concentración o enfoque

2.       Sentirse cansado o fatiga  a lo largo del dia

3.       Baja energía en la tarde

4.       Intolerancia al ejercicio te parece muy difícil  o imposible 

5.       Te duermes durante el día

6.       Cabello seco y débil

7.       Uñas quebradizas

8.       Dolores en varias  zonas  como hormigueo

9.       Poco deseo sexual

10.   Problemas para llegar orgasmo o erección

11.   Piel rugosa y sin fuerza

12.   Problemas para  quedarse dormido o te despiertas  durante la noche

13.   Dormir más de lo normal y problemas para despertarte por la mañana

14.   Te ha bajado la energía para hacer ejercicio

15.   Dependencia de estimulantes, como café, té  coco cola

16.   Antojos de azucares y carbohidratos

17.   Te levantas cansado

18.   Aumento de peso con los carbohidratos  con grasas

19.   Te cuesta el día y  el trabajo

PROBLEMAS DE SALUD

Cuando se vive  de esta producción de energía de crisis   se crea una cascada de  rupturas  de secuencias  metabólicas , correlacionadas con todo desde depresión desordenes  autoinmunes  hasta cáncer , en un cuerpo sano debe ser el 5% de la energía  que se debe utilizar pero desgraciadamente hay personas que viven en estrés crónico  y suele ser  el 75 %  o mas  ,esto agota  al  cuerpo  especialmente  a las  suprarrenales 

DESCRICION   

 La energía nos  de la capacidad de correr rápido saltar respirar  profundo  crear  estructura  , sintiéndonos saludables y fuertes  y manifestar  las hormonas que nos hacen felices  sin  la suficiente energía , no fabricaremos huesos   fuertes , músculos y tejidos desarrollaremos problemas de salud , desde  uñas débiles y baja densidad  ósea reducción de tonificación muscular y desequilibrios  hormonales

 Cuatro  secuencias metabólicas básicas

 

ENERGÍA  ESENCIAL

 

Esta  modalidad  critica en la producción de energía  es la que usamos para nuestra vida cotidiana  mantiene el corazón latiendo  los músculos funcionando y el cerebro funcionando, es la energía del día a día.

 Esta energía viene de la mitocondria   usando el  oxigeno para quemar  la azúcar que  viene de los alimentos  ricos en carbohidratos  es la forma más fácil de crear energía ,  la energía  esencial  seria  el 30% de la energía  total  con lo que se debes comer.

ENERGIA CREADA

Esta energía surge  del ejercicio y otras actividades  físicas, dado  que el ejercicio  consume la energía  indica al cuerpo que regule o acelere su consumo de anergia  se quema  más rápido en la mitocondria  y eso produce más  producción de  más energía

, esta energía  funciona de manera  diferente que la energía esencial  con el ejercicio  usamos el oxigeno  en los músculos  ,para  la energía  esencial  se usa  el oxigeno para quemar azúcar , pero dado que  con  el ejercicio se merma el oxigeno el cuerpo  abre una  nueva secuencia  para quemar azúcar y  crear más energía , este  nuevo  canal se  llama  SECUENCIA DE  ACIDO LACTICO  , esto crea un impulso  extra de energía es muy bueno para sprint o repeticiones rápidas , no dura mucho tiempo sin embargo es sustentable  puede  aumentarse y condicionarse  y es por  la alimentación  es decir por lo que se  come   antes del ejercicio , aunque es buena  esta energía  solo nos  aportaría  el 5%  con lo cual solo el ejercicio  no repara la  fatiga .

ENERGIA METABOLICA

Esta es la mejor clase de energía  es lenta , rica ,constante y estable 

 Te hace sentir  físicamente fuerte  y cuando esta energía esta  fluyendo  calma abundantemente la necesidad de energía , es la diferencia e encontrarnos bien a  estar increíbles  , esta energía metabólica  te hace sentir estable  con combustible para todo el día  y  quema la grasa  para combustible en lugar del azúcar  . Cuando se utiliza la grasa para crear energía  no se desencadenan los radicales  libres como   cuando se utiliza el azúcar con lo cual  estaremos mas jóvenes y con menos arrugas.

  Si  se tiene mucha grasa  extra en  zonas donde nos las quieres  esto significa  que tus secuencias metabólicas  para quemar grasas no están trabajando 

  Como deberían, para quemar esa grasa y sentirte  bien  hay que comer  se necesitan enzimas y sales  biliares, esta energía seria como 60 % del desgaste diario .

ENERGIA DE CRISIS 

 Esta última forma de energía  es la más  ajustable  y la mas  influida por el ambiente   la comida el estilo de vida y los niveles de estrés, es el combustible de crisis , si nos falta  la esencial   la creada o la metabólica esta cubre el déficit .

Esto puede  suceder  por varias  razones, no metabolizar las  grasas y  los azucares  cuando estas bajo el estrés. El estrés  de cualquier clase  puede  generar esta energía, falta de sueño, de comida, de felicidad, traumatismo físico o emocional, incluso un buen estrés, como un cambio de casa, o de trabajo o pareja  o hijo . etc. .

 Se genera por la liberación  del cortisol , la epinefrina y la norepinefrina ,  las llamadas  hormonas del estrés , esto genera un ciclo de energía inútil  donde se empieza a quemar  todo lo que puede  para tener suficiente  energía  para manejar la crisis , ya sea  hueso musculo cabello piel dientes .

 Cuando se vive  de esta producción de energía de crisis   se crea una cascada de  rupturas  de secuencias  metabólicas , correlacionadas con todo desde depresión desordenes  autoinmunes  hasta cáncer , en un cuerpo sano debe ser el 5% de la energía  que se debe utilizar pero desgraciadamente hay personas que viven en estrés crónico  y suele ser  el 75 %  o mas  ,esto agota  al  cuerpo  especialmente  a las  suprarrenales  .

REPARAR Y RESTAURAR 

 La meta es desarrollar  una prescripción  nutricional para metabolizar el azúcar y carbohidratos (energía esencial) la grasa  (energía metabólica) y  maximizar el ejercicio 

(Energía creada) y bajar la necesidad de tener acceso a la energía hormonal

(Energía de crisis).

1.       Quitar  los bloqueos metabólicos  de  azúcar y grasa

2.       Reparar  la función mitocondrial  con alimentos precisos

3.       Restaurar mecanismo de  saludables para la quema de grasa y azúcar como combustibles